YIN YOGA ET MTC

MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE ET YIN YOGA

Un week-end de découverte des pratiques d'auto-guérison transmis par la MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE (MTC) et le YIN YOGA

LIFE IN A WAVE & L'ETOILE DE VEGA VOUS PRÉSENTENT

MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE (MTC)

et YIN YOGA

Une série d'ateliers consacrés à la fusion de la médecine traditionnelle chinoise et du Yoga, pour apprendre à se soigner au rythme des 5 saisons

LES 5 SAISONS

Il faut suivre harmonieusement les Cinq Saisons. Elles sont à l’origine de tous les êtres et de toutes les choses.

Ne pas s’intégrer aux cinq saisons c’est risquer des malheurs. S’y conformer c’est éviter la maladie-

Suivre les Cinq Saisons, c’est posséder la paix, la sante, la vie. Ne pas les suivre, c’est risquer la maladie et la mort.   

PRINTEMPS

Foie et Vésicule Biliaire
Le premier de ces ateliers est consacré à la SAISON DU PRINTEMPS

 

Dès le début Février, les prémisses du printemps apparaissent.

Les perce-neige sortent, les jonquilles  arrivent.

Toute l’énergie concentrée sous terre pendant l’hiver jaillit et grandit, c’est le temps de la germination et de la croissance. La froideur de l’hiver laisse place à la fraicheur du printemps, jusqu’à mi mai, les premières fraises et salades débarque dans nos assiettes.

 

Le printemps est dominé par le vent, caractérisé par des changements brutaux de climat et de température.

Reliée à l’élément Bois, le printemps est idéal pour prendre soin de son Foie et de sa Vésicule Biliaire, qui ont beaucoup travaillés en mangeant des aliments riche et gras au cour de l’hiver.

ÉTÉ

Cœur et Intestin Grêle
Le deuxième de ces ateliers est consacré à la SAISON D’ ÉTÉ

A partir de mi Mai, la chaleur s’installe, l’énergie monte s’extériorise, toutes les plantes fleurissent et portent leurs fruits. Les cerises et les tomates  s’invitent à table.

 

Jusqu’a la mi Aout et l’arrivé des orages qui en annonce la fin, l’Été est le moment ou l’énergie du cœur bat son plein. L’amour et la joie doivent être présents autour des apéritifs extérieur et des barbecues, Le Feu, étant l’élément de cette saison. Se charger en chaleur et au soleil est vital, ainsi de cette manière nous prennons soin de notre Coeur et de notre Intestin Grêle.

Intermédiaire

Estomac et Rate
Le troisième de ces ateliers est consacré à la SAISON INTERMEDIAIRE

A partir de mi Aout, la chaleur de l’Été stagne et amène la sécheresse. Les épis de mais, le blé et les fruits à coques finissent de sécher. L’année s’accorde une pause, Jeuner, méditer, mettre en conserve, stocker. L’apparition des crocus nous indiques qu’il faut se préparer à l’automne.  Nous sommes mi Octobre.

 

L’élément  Terre apporte la paix et l’équilibre en lien avec l’Estomac et la Rate.

Cette saison est appelé aussi « la Saison de la Récolte » car le temps de récolter les fruits de son travail est devant nos yeux. 

Automne

Poumons et Gros Intestin
Le quatrième de ces ateliers est consacré à la SAISON D’AUTOMNE

En Octobre, les jours diminuent, les nuits rallongent, le climat est de plus en plus frais, les plantes se dessèchent, les graines tombent dans la terre pour être protégées.  Les poires, les pommes et les champignons doivent être ramassés entre deux parties de chasse.

 

L’élément Métal de l’Automne nous relis à nos Poumons, notre Gros Intestin et notre peau. Tous doivent être humidifiés pour être en phase avec la saison de la pluie. Si des relations ne nous conviennent plus il est temps de Trancher.

Hiver

Reins ET Vessie
Le cinquième de ces ateliers est consacré à la SAISON D’HIVER

Nous voici, mi Novembre, les cheminées et les chauffages sont allumés, les jours sont courts et les nuits très longues, le froid est partout. Les plantes annuelles sont mortes et certains animaux hibernent.

L’énergie se rassemble sous la terre (dans l’intérieur du corps) pour pouvoir renaître au printemps.

L’Hiver est associe à l’élément Eau, aux Reins, à la Vessie  et aux Os. Les pathologies rencontrées son liées à la pénétration du froid dans l’organisme, par la surface ou directement dans l’Estomac. Ayant plus de temps à passer en cuisine, l’élaboration de plat chaud cuit plus longtemps, de pains et de gâteaux sont conseillés.

Préserver son énergie pendant cette période est très importante pour pouvoir restituer son plein potentiel à partir du mois de Février, pendant toute sa vie, et ceci, depuis la nuit des temps.

Introduction à la MTC, à la diététique chinoise, à la méditation, aux techniques pratiques d’auto-massage et séquences de yoga spécifiques pour pour vivre au mieux les 5 saisons de l’année

Qu'est-ce que la médecine traditionnelle chinoise (MTC)?

Il s’agit d’un système médical holistique aux origines très anciennes. Elle utilise des méthodologies différentes pour apporter un bien-être général, en favorisant le rétablissement de l’équilibre entre les trois entités qui composent l’être humain (corps, âme, esprit).

L’état de maladie provient de la perturbation de l’équilibre énergétique. La MTC intervient par le biais de diverses thérapies, dont les plus connues sont l’acupuncture, le massage Tui Na, la réflexologie plantaire, les automassages et la gymnastique médicale énergétique  (Qi gong, Tai chi chuan, Yin Yoga).

La MTC accorde une grande importance à la prévention, et l’une des règles les plus importantes d’une longue vie est considérée comme celle de l’harmonisation avec les rythmes de la nature. Si notre organisme s’adapte aux variations des saisons, alors les énergies sont en ordre et la maladie ne peut s’installer.

Qu'est-ce que le Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique simple et intense qui enseigne la relaxation profonde du corps, qui calme les émotions, stimule l’énergie vitale des méridiens et des organes, et prépare l’esprit et le corps à la méditation.

Le Yin Yoga s’inspire du concept taoïste du yin et du yang, l’équilibre entre des forces opposées et complémentaires de la nature. Les asana (postures) sont maintenus passivement pendant une longue période, permettant une libération émotionnelle et physique par la respiration, les étirements, l’ouverture douce du corps et l’auto-observation.

Lorsque l’on prend une posture, on laisse tomber toutes les distractions et on porte son attention spécifiquement sur le moment présent, sur une intention, développant ainsi la capacité de sentir le mouvement dans le non-mouvement, de percevoir les sensations corporelles ou les émotions qui surgissent, et de sentir la respiration, avec l’esprit et le cœur.

Cette pratique douce et relaxante stimule le tissu conjonctif (le fascia), qui s’étire, se renforce et s’ouvre lentement, créant plus d’espace entre les articulations, améliorant leur mouvement et les rendant plus fermes, plus stables et plus fortes. En outre, selon la théorie des méridiens de la médecine chinoise, le tissu conjonctif abrite les points de croisement des canaux (les méridiens) par lesquels circule l’énergie vitale, le Prāṇa ou Qi.

Ce flux d’énergie ralentit et stagne, notamment autour des articulations (bassin et bas du dos, après les genoux et les épaules), en l’absence d’activité physique appropriée. Dans ce cas, pour équilibrer les méridiens, une pratique yin lente et consciente est particulièrement utile, pour ouvrir et stimuler les articulations, et augmenter le flux énergétique.

Au cours de cet atelier, nous nous plongerons dans l’analyse et la pratique de séquences de postures de yoga (asana) qui stimuleront et rééquilibreront au mieux les méridiens et leurs tendino-musculaires liés à la saison étudiée. 

Pourquoi cet atelier ?

La décision d’organiser une série d’ateliers saisonniers vient de l’envie de vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour prendre soin de vous tout au long de l’année:

  • 9 heures consacré à l’exploration de la MTC
  • 5 heures de pratique du Yin Yoga
  • Des outils d’auto-traitement pratiques pour vous aider à vous préparer et à profiter de la saison (voir le programme détaillé).
  • L’étude et la pratique d’une séquence de Yin Yoga 
  • La diéthotérapie à votre service pour consommer des aliments en accord avec la saison spécifique.
  • Pour finaliser, une interpretation d’Astrologie Taoiste personalisé vous seras donné, pour apprendre à savoir qui vous êtes réellement. 
     

"Il faut suivre harmonieusement les cinq saisons. Les cinq saisons sont l'origine de tous les êtres et de toutes les choses. Au printemps et en été, les sages conservent soigneusement leurs Yang: en automne et en hiver, leurs Yin. Yin et Yang sont à l'origine de toutes les choses et de tous les êtres, la raison de la vie et de la mort. Ne pas s'intégrer aux cinq saisons c'est risquer des malheurs, s'y conformer, c'est éviter la maladie. Suivre les cinq saisons, c'est posséder la vie, la paix, la santé; ne pas les suivre, c'est risquer la maladie et la mort"

[Su Wen - Traité de Médecine naturelle chinoise et d'Acupuncture ou Classique de l'Empereur Jaune Huang-Di Nei-Jing ]

choisissez votre date:

Pamiers

Ariège (09)

SAMEDI 20 ET DIMANCHE 21 AOÛT 2022

YIN YOGA ET MTC - SAISON INTERMÉDIAIRE

MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE ET YIN YOGA.

Samedi 20 et Dimanche 21 : de 9h00 à 18h00

Pamiers

Ariège (09)

SAMEDI 1 et DIMANCHE 2 OCT 2022

YIN YOGA ET MTC - SAISON D'AUTOMNE

MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE ET YIN YOGA

Samedi 1 et Dimanche 2 Octobre 2022: de 9h00 à 18h00

Pamiers

Ariège (09)

3 SAMEDI ET 4 DIMANCHE DÉCEMBRE 2022

YIN YOGA ET MTC - SAISON HIVER

MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE ET YIN YOGA

3 Samedi et 4 Dimanche Décembre 2022: de 9h00 à 18h00

À QUI S'ADRESSE CET ATELIER ?
🕉💐🌷🌺☯️
L'Atelier est ouvert à tous, et à ceux qui pratiquent déjà:

Nos précédents événements:

TÉMOIGNAGES:

LE PROGRAMME :

L’atelier se déroulera pendant 2 jours (16h de formation) de 9h00 à 18h00, avec une pause déjeuner de 1h30.
Nous avons également prévu des séances de travaux pratiques sur la théorie présentée,
afin de faciliter l’apprentissage.

1er Jour

9h00 -12h30 MTC Session du matin  (Pause de 10′ à convenir ensemble)

  • Accueil et présentation des intervenants:  Thomas, énergéticien en Médecine Traditionnelle chinoise, Kate professeur de Yin Yoga
  • Exercices de respiration yogique (pranayama) et éveil musculaire
  • L’Astrologie Taoïste : un voyage de découverte de soi par l’étude personnalisée de vos forces et faiblesses en étudiant la composition de vos 5 éléments
  • Cours théoriques de Médecine Traditionnelle Chinoise

 12h30 – 14h00 Pause déjeuner

14h00 – 14h30 Espace pour les questions

 

14h30 -17h30 Session de l’après-midi

  • Méridiens tendino – musculaire et Fascia de l’organe
  • Point d’acupuncture, Tui Na et Automassage
  • Yin Yoga: étude et pratique des positions dédiées à la stimulation de l’organe
  • Relaxation Guidée

 

17h30 – 18h00 Espace pour les questions

2e Jour

9h00 – 12h30 Session du matin  (Pause de 10′ à convenir ensemble)

  • Moment de partage, questions
  • Exercices de respiration yogique (pranayama) et éveil musculaire
  • Introduction des Tableaux pathologiques et des techniques d’Automassage en MTC
  • Les 5 Mouvements en MTC
  • Introduction à la diététique Chinoise et l’Alimentation

 

12h30 – 14h00 Pause déjeuner

14h00 – 14h30 Espace pour les questions

 

14h30 – 17h30 Session de l’après-midi

  • Méridiens tendino – musculaire et Fascia du viscere
  • Auto massage et Réflexologie plantaire chinoise
  • Séance de Yin Yoga dédiée au viscère
  • Relaxation Guidée

 

17h30 – 18h00 Espace pour les questions

🎁
vous recevrez le polycopié complet des leçons enseignées pendant l'atelier afin que vous puissiez suivre les leçons avec pertinence

Inclus dans l'atelier

Lors de votre inscription, vous recevrez par e-mail:

  • Un support informatique à télécharger pour suivre les cours du weekend sur votre PC, tablet, smartphone.
  • Pour les plus traditionnelles vous pouvez vous imprimer le support si vous préférez travailler sur papiers.
  • Une clef USB sera disponible sur place en cas de problèmes.

A la fin de l'atelier, vous recevrez par e-mail:

  • Un polycopié détaillant la pratique du Yin Yoga 

QUOI APPORTER *:

  • Tapis de yoga
  • Coussins
  • Ceinture de yoga
  • Brique de Yoga
  • Couverture 
  • Eau
  • Votre repas
  • Carnet de notes 
  • Le support de cours que vous recevrez par e-mail lors de votre inscription à télécharger ou à imprimer.

Comment s'habiller:

  • Des vêtements confortables, de préférence en fibres naturelles.

Salle /Lieu

En fonction du lieu où nous organisons nos ateliers, nous choisissons la salle la plus appropriée. Notre objectif est de rendre votre expérience aussi positive et confortable que possible. C’est la raison pour laquelle nous sélectionnons des salles lumineuses, dotées de parquet, des salles de bain, bien chauffée (pendant les mois d’hiver) et d’une mini-cuisine, avec la possibilité de passer la nuit et/ou des gîtes associé pour faciliter ceux qui viennent de loin.  

Dans les détails de chaque événement, vous trouverez les informations sur la salle choisie pour l’occasion.

Si vous souhaitez nos ateliers dans votre région, veuillez nous contacter et/ou nous proposer un espace approprié. 

Soyez Vague, Soyez Libre, Soyez Yoga !

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Yin Yoga et Médecine Chinoise

- prix par saison -
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Organisé et dirigé par

Kate de Life in a Wave (Yin Yoga) et Thomas de l'Etoile de Vega (Médecine Chinoise)

A propos de nous:

Thomas: Energeticien en Médecine Traditionnelle Chinoise et Astrologie

Thomas est praticien en énergétique traditionnelle chinoise.
Fondateur de L’Etoile de Vega, il pratique : le Tuina, l’acupression, la diéthothérapie, la réflexologie plantaire et l’astrologie chinoise (taoïste). 

Kate: professeur de yoga et de méditation

Kate, enseignante qualifiée en yoga, massothérapie et réflexologie, est la fondatrice de Life in a Wave, YogAriege, Yoga Hormonal.

Tous deux sont unis par une passion pour les voies naturelles, ils ont pour mission d'aider les gens à s'éveiller à leur pouvoir créateur et au pouvoir d'auto-guérison du corps.

Nous sommes impatients de vous voir !

C’est là que nous sommes … nous pouvons amener nos stages dans votre région ou votre ville …
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