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Il faut suivre harmonieusement les Cinq Saisons. Elles sont à l’origine de tous les êtres et de toutes les choses.
Ne pas s’intégrer aux cinq saisons c’est risquer des malheurs. S’y conformer c’est éviter la maladie-
Suivre les Cinq Saisons, c’est posséder la paix, la sante, la vie. Ne pas les suivre, c’est risquer la maladie et la mort.
Dès le début Février, les prémisses du printemps apparaissent.
Les perce-neige sortent, les jonquilles arrivent.
Toute l’énergie concentrée sous terre pendant l’hiver jaillit et grandit, c’est le temps de la germination et de la croissance. La froideur de l’hiver laisse place à la fraicheur du printemps, jusqu’à mi mai, les premières fraises et salades débarque dans nos assiettes.
Le printemps est dominé par le vent, caractérisé par des changements brutaux de climat et de température.
Reliée à l’élément Bois, le printemps est idéal pour prendre soin de son Foie et de sa Vésicule Biliaire, qui ont beaucoup travaillés en mangeant des aliments riche et gras au cour de l’hiver.
A partir de mi Mai, la chaleur s’installe, l’énergie monte s’extériorise, toutes les plantes fleurissent et portent leurs fruits. Les cerises et les tomates s’invitent à table.
Jusqu’a la mi Aout et l’arrivé des orages qui en annonce la fin, l’Été est le moment ou l’énergie du cœur bat son plein. L’amour et la joie doivent être présents autour des apéritifs extérieur et des barbecues, Le Feu, étant l’élément de cette saison. Se charger en chaleur et au soleil est vital, ainsi de cette manière nous prennons soin de notre Coeur et de notre Intestin Grêle.
A partir de mi Aout, la chaleur de l’Été stagne et amène la sécheresse. Les épis de mais, le blé et les fruits à coques finissent de sécher. L’année s’accorde une pause, Jeuner, méditer, mettre en conserve, stocker. L’apparition des crocus nous indiques qu’il faut se préparer à l’automne. Nous sommes mi Octobre.
L’élément Terre apporte la paix et l’équilibre en lien avec l’Estomac et la Rate.
Cette saison est appelé aussi « la Saison de la Récolte » car le temps de récolter les fruits de son travail est devant nos yeux.
En Octobre, les jours diminuent, les nuits rallongent, le climat est de plus en plus frais, les plantes se dessèchent, les graines tombent dans la terre pour être protégées. Les poires, les pommes et les champignons doivent être ramassés entre deux parties de chasse.
L’élément Métal de l’Automne nous relis à nos Poumons, notre Gros Intestin et notre peau. Tous doivent être humidifiés pour être en phase avec la saison de la pluie. Si des relations ne nous conviennent plus il est temps de Trancher.
Nous voici, mi Novembre, les cheminées et les chauffages sont allumés, les jours sont courts et les nuits très longues, le froid est partout. Les plantes annuelles sont mortes et certains animaux hibernent.
L’énergie se rassemble sous la terre (dans l’intérieur du corps) pour pouvoir renaître au printemps.
L’Hiver est associe à l’élément Eau, aux Reins, à la Vessie et aux Os. Les pathologies rencontrées son liées à la pénétration du froid dans l’organisme, par la surface ou directement dans l’Estomac. Ayant plus de temps à passer en cuisine, l’élaboration de plat chaud cuit plus longtemps, de pains et de gâteaux sont conseillés.
Préserver son énergie pendant cette période est très importante pour pouvoir restituer son plein potentiel à partir du mois de Février, pendant toute sa vie, et ceci, depuis la nuit des temps.
Introduction à la MTC, à la diététique chinoise, à la méditation, aux techniques pratiques d’auto-massage et séquences de yoga spécifiques pour pour vivre au mieux les 5 saisons de l’année
Il s’agit d’un système médical holistique aux origines très anciennes. Elle utilise des méthodologies différentes pour apporter un bien-être général, en favorisant le rétablissement de l’équilibre entre les trois entités qui composent l’être humain (corps, âme, esprit).
L’état de maladie provient de la perturbation de l’équilibre énergétique. La MTC intervient par le biais de diverses thérapies, dont les plus connues sont l’acupuncture, le massage Tui Na, la réflexologie plantaire, les automassages et la gymnastique médicale énergétique (Qi gong, Tai chi chuan, Yin Yoga).
La MTC accorde une grande importance à la prévention, et l’une des règles les plus importantes d’une longue vie est considérée comme celle de l’harmonisation avec les rythmes de la nature. Si notre organisme s’adapte aux variations des saisons, alors les énergies sont en ordre et la maladie ne peut s’installer.
Le Yin Yoga est une pratique simple et intense qui enseigne la relaxation profonde du corps, qui calme les émotions, stimule l’énergie vitale des méridiens et des organes, et prépare l’esprit et le corps à la méditation.
Le Yin Yoga s’inspire du concept taoïste du yin et du yang, l’équilibre entre des forces opposées et complémentaires de la nature. Les asana (postures) sont maintenus passivement pendant une longue période, permettant une libération émotionnelle et physique par la respiration, les étirements, l’ouverture douce du corps et l’auto-observation.
Lorsque l’on prend une posture, on laisse tomber toutes les distractions et on porte son attention spécifiquement sur le moment présent, sur une intention, développant ainsi la capacité de sentir le mouvement dans le non-mouvement, de percevoir les sensations corporelles ou les émotions qui surgissent, et de sentir la respiration, avec l’esprit et le cœur.
Cette pratique douce et relaxante stimule le tissu conjonctif (le fascia), qui s’étire, se renforce et s’ouvre lentement, créant plus d’espace entre les articulations, améliorant leur mouvement et les rendant plus fermes, plus stables et plus fortes. En outre, selon la théorie des méridiens de la médecine chinoise, le tissu conjonctif abrite les points de croisement des canaux (les méridiens) par lesquels circule l’énergie vitale, le Prāṇa ou Qi.
Ce flux d’énergie ralentit et stagne, notamment autour des articulations (bassin et bas du dos, après les genoux et les épaules), en l’absence d’activité physique appropriée. Dans ce cas, pour équilibrer les méridiens, une pratique yin lente et consciente est particulièrement utile, pour ouvrir et stimuler les articulations, et augmenter le flux énergétique.
Au cours de cet atelier, nous nous plongerons dans l’analyse et la pratique de séquences de postures de yoga (asana) qui stimuleront et rééquilibreront au mieux les méridiens et leurs tendino-musculaires liés à la saison étudiée.
La décision d’organiser une série d’ateliers saisonniers vient de l’envie de vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour prendre soin de vous tout au long de l’année:
L’atelier se déroulera pendant 2 jours (16h de formation) de 9h00 à 18h00, avec une pause déjeuner de 1h30.
Nous avons également prévu des séances de travaux pratiques sur la théorie présentée,
afin de faciliter l’apprentissage.
9h00 -12h30 MTC Session du matin (Pause de 10′ à convenir ensemble)
12h30 – 14h00 Pause déjeuner
14h00 – 14h30 Espace pour les questions
14h30 -17h30 Session de l’après-midi
17h30 – 18h00 Espace pour les questions
9h00 – 12h30 Session du matin (Pause de 10′ à convenir ensemble)
12h30 – 14h00 Pause déjeuner
14h00 – 14h30 Espace pour les questions
14h30 – 17h30 Session de l’après-midi
17h30 – 18h00 Espace pour les questions
Des vêtements confortables, de préférence en fibres naturelles.
En fonction du lieu où nous organisons nos ateliers, nous choisissons la salle la plus appropriée. Notre objectif est de rendre votre expérience aussi positive et confortable que possible. C’est la raison pour laquelle nous sélectionnons des salles lumineuses, dotées de parquet, des salles de bain, bien chauffée (pendant les mois d’hiver) et d’une mini-cuisine, avec la possibilité de passer la nuit et/ou des gîtes associé pour faciliter ceux qui viennent de loin.
Dans les détails de chaque événement, vous trouverez les informations sur la salle choisie pour l’occasion.
Si vous souhaitez nos ateliers dans votre région, veuillez nous contacter et/ou nous proposer un espace approprié.
Remplissez le formulaire d’inscription à l’événement et vous recevrez les détails pour finaliser votre réservation et confirmer votre place.
Thomas est praticien en énergétique traditionnelle chinoise.
Fondateur de L’Etoile de Vega, il pratique : le Tuina, l’acupression, la diéthothérapie, la réflexologie plantaire et l’astrologie chinoise (taoïste).
Kate, enseignante qualifiée en yoga, massothérapie et réflexologie, est la fondatrice de Life in a Wave, YogAriege, Yoga Hormonal.
C’est là que nous sommes … nous pouvons amener nos stages dans votre région ou votre ville …
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