YIN YOGA ET MTC

MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE ET YIN YOGA

Un week-end de découverte des pratiques d'auto-guérison transmis par la MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE (MTC) et le YIN YOGA

LIFE IN A WAVE & L'ETOILE DE VEGA VOUS PRÉSENTENT

MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE (MTC)

et YIN YOGA

SAISON D' ÉTÉ

Le deuxième d'une série d'ateliers consacrés à la fusion de la médecine traditionnelle chinoise et du Yoga, pour apprendre à se soigner au rythme des saisons

SAMEDI 30 ET DIMANCHE 31 JUILLET 2022

Introduction à la MTC, à la diététique chinoise, à la méditation, aux techniques pratiques d'automassage et séquences de yoga spécifiques pour pour vivre au mieux l'Été, ... la saison de la plénitude, où toute l'énergie du Coeur est extériorisée

Pendant l’Été, la grande ouverture d’énergie nous invite à rechercher et à cultiver la joie.

Le Qi (l’énergie vitale) sort, s’écoule vers l’extérieur. Son mouvement naturel est de remonter à la surface et de sortir. Pour suivre cette direction naturelle, nous ne devons pas nous retenir.

Êtes-vous prêt à laisser libre cours à votre énergie et à apprendre à vous donner ?

Qu'est-ce que la médecine traditionnelle chinoise (MTC)?

Il s’agit d’un système médical holistique aux origines très anciennes. Elle utilise des méthodologies différentes pour apporter un bien-être général, en favorisant le rétablissement de l’équilibre entre les trois entités qui composent l’être humain (corps, âme, esprit).

L’état de maladie provient de la perturbation de l’équilibre énergétique. La MTC intervient par le biais de diverses thérapies, dont les plus connues sont l’acupuncture, le massage Tui Na, la réflexologie plantaire, les automassages et la gymnastique médicale énergétique  (Qi gong, Tai chi chuan, Yin Yoga).

La MTC accorde une grande importance à la prévention, et l’une des règles les plus importantes d’une longue vie est considérée comme celle de l’harmonisation avec les rythmes de la nature. Si notre organisme s’adapte aux variations des saisons, alors les énergies sont en ordre et la maladie ne peut s’installer.

Qu'est-ce que le Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique de yoga passive et relaxante où l’on veut travailler sur l’énergie Yin et les méridiens spécifiques qui, selon la philosophie chinoise du Tao, circulent dans tout notre corps en transportant des flux d’ Énergie Vitale.

L’ énergie Vitale (« Qi » ou  » Prāṇa« ) parcourent tout notre corps comme un réseau et se concentrent en particulier dans certains organes essentiels à notre survie, stimulant leur bon fonctionnement.

Au cours de cet atelier, nous étudierons et pratiquerons les positions  (asana) dédiées à la stimulation des méridiens Tendino-Musculaire et des points liés à la saison d’Été : Coeur et Intestin Grêle. 

Le Yin Yoga permet non seulement d’accroître l’agilité physique, mais aussi de stabiliser et de régénérer l’énergie vitale et la clarté mentale.

Dans le Yin Yoga, les asanas (positions) sont maintenues de manière passive et détendue pendant une longue période, permettant de respirer, de s’étirer doucement, d’ouvrir doucement le corps dans l’asana, de se libérer émotionnellement et corporellement.

Pourquoi cet atelier ?

La décision d’organiser une série d’ateliers saisonniers vient de l’envie de vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour prendre soin de vous tout au long de l’année:

  • 9 heures consacré à l’exploration de la MTC
  • 5 heures de pratique du Yin Yoga
  • Des outils d’auto-traitement pratiques pour vous aider à vous préparer et à profiter de la saison d’ Été (voir le programme détaillé).
  • L’étude et la pratique d’une séquence de Yin Yoga pour l’ Été
  • La diéthotérapie à votre service pour consommer des aliments en accord avec l’ Été.
  • Des séances de travaux pratiques sur la théorie présentée, afin de faciliter l’apprentissage.

Le deuxième de ces ateliers est consacré à la SAISON D' ÉTÉ

Selon le calendrier chinois, la nouvelle lune de Mai marque le début de l’Été.

Pour répondre aux nombreuses demandes, nous avons décidé de répéter cet atelier en ajoutant cette deuxième date.

L’Été est le symbole de l’insouciance, de la liberté et de la joie.
En MTC, l’Été est représenté par l’élément feu, l’élément qui permet une véritable transformation alchimique de l’être humain. Alors comment se préparer au mieux ?
Au cours de cet atelier, vous recevrez les connaissances et les pratiques de la MTC et du Yin Yoga, qui vous aideront à comprendre l’importance de cette saison, en mettant toutes ses nombreuses qualités transformatrices au service de votre croissance personnelle. Nous apprendrons à rééquilibrer les méridiens et points liés aux organes et viscères de la saison estivale : Cœur et Intestin Grêle

"Il faut suivre harmonieusement les cinq saisons. Les cinq saisons sont l'origine de tous les êtres et de toutes les choses. Au printemps et en été, les sages conservent soigneusement leurs Yang: en automne et en hiver, leurs Yin. Yin et Yang sont à l'origine de toutes les choses et de tous les êtres, la raison de la vie et de la mort. Ne pas s'intégrer aux cinq saisons c'est risquer des malheurs, s'y conformer, c'est éviter la maladie. Suivre les cinq saisons, c'est posséder la vie, la paix, la santé; ne pas les suivre, c'est risquer la maladie et la mort"

[Su Wen - Traité de Médecine naturelle chinoise et d'Acupuncture ou Classique de l'Empereur Jaune Huang-Di Nei-Jing ]

À QUI S'ADRESSE CET ATELIER ?
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L'Atelier est ouvert à tous, et à ceux qui pratiquent déjà :

Notre précédent événement de Printemps:

LE PROGRAMME :

L’atelier se déroulera pendant 2 jours de 9h00 à 18h00, avec une pause déjeuner de 1h30
Les 30 dernières minutes de chaque journée seront consacrées aux questions et réponses
Nous avons également prévu des séances de travaux pratiques sur la théorie présentée,
afin de faciliter l’apprentissage.

Pour ceux qui viennent de loin, il y a la possibilité de dormir sur place. 
Adhi Shakti, c’est aussi un gîte de groupe en gestion libre, d’une capacité d’accueil de 8 personnes. D’une
surface totale de 65m2 avec entrée indépendante. Il comporte une salle à manger de 28 m2 avec coin
cuisine (équipé d’un four micro-ondes, frigo, 2 gaz, cafetière et bouilloire électrique), 2 chambres de 12m2
disposant chacune de 4 lits superposés, 2 salles de bain, 2 wc.
Le coût est de 15€/pers/nuit pour l’hébergement

Cependant, les places sont limitées, alors vérifiez avec nous la disponibilité.

1er Jour SAMEDI 30 JUILLET 2022

9h00 -12h30 MTC Session du matin  (Pause de 10′ à convenir ensemble)

  • Accueil et présentation des intervenants:  Thomas, énergéticien en Médecine traditionnelle chinoise, Kate professeur Yin Yoga
  • Exercices de respiration yogique (pranayama) et éveil musculair
  • Les 5 Mouvements en MTC
  • L’Astrologie Taoïste : un voyage de découverte de soi par l’étude personnalisée de vos forces et faiblesses en étudiant la composition de vos 5 éléments
  • Méridiens, organes, viscères: pourquoi traiter le Cœur et l’ Intestin Grêle l’ Été
  • Méridiens tendino – musculaire et Fascia
  • Point d’acupuncture, Tui Na et Automassage
  • Introduction du Tableaux pathologique et des techniques d’Automassage en MTC

 

12h30 – 14h00 Pause déjeuner

14h00 – 14h30 Espace pour les questions

 

14h30 -17h30 Session de l’après-midi

  • Auto Massage : points du Coeur et Fascia
  • Yin Yoga: étude et pratique des positions dédiées à la stimulation du méridien du Coeur et fascia
  • Relaxation Guidée

 

17h30 – 18h00 Espace pour les questions

2e Jour DIMANCHE 31 JUILLET 2022

9h00 – 12h30 Session du matin  (Pause de 10′ à convenir ensemble)

  • Moment de partage, questions
  • Exercices de respiration yogique (pranayama) et éveil musculaire
  • Intestin Grêle: le viscère d’Été
  • Diététique Chinoise

 

12h30 – 14h00 Pause déjeuner

14h00 – 14h30 Espace pour les questions

 

14h30 – 17h30 Session de l’après-midi

  • Tableau Pathologique du Cœur et de l’ Intestin Grêle
  • Auto massage de l’ Intestin Grêle et Fascia
  • Yin Yoga: étude et pratique des positions dédiées à la stimulation du méridien du Intestin Grêle
  • Relaxation Guidée

 

17h30 – 18h00 Espace pour les questions

🎁
Lors de votre inscription, vous recevrez le polycopié complet des leçons enseignées pendant l'atelier afin que vous puissiez suivre les leçons avec pertinence

Inclus dans l'atelier :

Lors de votre inscription, vous recevrez par e-mail:

  • Un support informatique à télécharger pour suivre les cours du weekend sur votre PC, tablet, smartphone.
  • Pour les plus traditionnelles vous pouvez imprimer le support si vous préférez travailler sur papiers.
  • Une clef USB sera disponible sur place en cas de problèmes

QUOI APPORTER *:

  • Tapis de yoga
  • Coussins
  • Ceinture de yoga
  • Brique de Yoga
  • Couverture
  • Eau
  • Votre repas
  • Carnet de notes
  • Le support de cours que vous recevrez par e-mail lors de votre inscription à télécharger ou imprimer.

Comment s'habiller:

  • Des vêtements confortables, de préférence en fibres naturelles.

Salle ADI SHAKTI

La Salle est située en Ariège (09), en pleine nature, à 600 m d’altitude dans une ferme, au cœur d’un refuge pour animaux sauvages. Adi Shakti est une salle en parquet de 50m2 entièrement dédiée à toute activité de développement personnel.

 

A la fin de l'atelier, vous recevrez par e-mail:

  • Un polycopié détaillant la pratique du Yin Yoga de la saison d’ Été

Soyez Vague, Soyez Libre, Soyez Yoga !

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Remplissez le formulaire d’inscription à l’événement et vous recevrez les détails pour finaliser votre réservation et confirmer votre place.

Yin Yoga et Médecine Chinoise

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Organisé et dirigé par

Kate de Life in a Wave (Yin Yoga) et Thomas de l'Etoile de Vega (Médecine Chinoise)

A propos de nous:

Thomas: qualifié en médecine traditionnelle chinoise

Thomas est praticien en énergétique traditionnelle chinoise.
Fondateur de L’Etoile de Vega, il pratique : le Tuina, l’acupression, la diéthothérapie, la réflexologie plantaire et l’astrologie chinoise.

Kate: professeur de yoga et de méditation

Kate, enseignante qualifiée en yoga, massothérapie et réflexologie, est la fondatrice de Life in a Wave, YogAriege, Yoga Hormonal.

Tous deux sont unis par une passion pour les voies naturelles, ils ont pour mission d'aider les gens à s'éveiller à leur pouvoir créatif et au pouvoir d'auto-guérison du corps.

Nous sommes impatients de vous voir !

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